Personal Group Training
Persoonlijke begeleiding voor groepsles prijzen
Bekijk onderstaand onze lestypen en vraag je proefsessie aan!
Online persoonlijke trainings- of voedingscoaching
- Maandag
- Hyrox
7.00 uur - Strength and conditioning
9.00 uur - Hyrox
17.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Hatha Yoga
19.30 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Dinsdag
- Yin Yang Yoga
9.00 uur - Strength and conditioning
10.00 uur - Strength and conditioning
17.00 uur - Zwangerschapsyoga
19.00 uur - Hyrox
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Woensdag
- Strength and conditioning
8.00 uur - Strength and conditioning
9.00 uur - Hyrox
17.00 uur - Yin Yoga
19.30 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Donderdag
- Pilates
09.00 uur - Strength and conditioning
10.00 uur - Strength and conditioning
17.00 uur - Hyrox
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Vrijdag
- Strength and conditioning
8.00 uur - Essentrics
9.00 uur - Strength and conditioning
9.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Kickboksen
18.30 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Zaterdag
- Strength and conditioning
9.00 uur - Hyrox
10.00 uur - Hyrox
17.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Hatha Yoga
19.30 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Zondag
- Hyrox
9.00 uur - Strength and conditioning
10.00 uur - Hyrox
17.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Hatha Yoga
19.30 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
Strength & conditioning
Strength and Conditioning bij Meijn: Bouw kracht en verbeter je prestaties
Ben je klaar om je fysieke kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen? Bij Meijn bieden we Strength and Conditioning lessen aan, een ideale mix van krachttraining en conditionele oefeningen die je helpt om sterker, fitter en functioneler te worden. Deze lessen zijn perfect voor sporters van alle niveaus die hun prestaties willen verbeteren.
Waarom kiezen voor Strength and Conditioning bij Meijn?
- Functionele kracht: Train bewegingen die je in het dagelijks leven en tijdens sportprestaties ondersteunen, van tillen tot sprinten.
- Verbeterde conditie: De combinatie van kracht- en cardiotraining zorgt ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar ook je uithoudingsvermogen verbetert.
- Voorkom blessures: Door de focus op techniek en lichaamscontrole werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam dat beter bestand is tegen blessures.
- Aangepast aan jouw niveau: Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, onze trainers passen de lessen aan jouw mogelijkheden aan.
Wat kun je verwachten? Tijdens onze Strength and Conditioning lessen werk je met een combinatie van vrije gewichten, lichaamsgewichtoefeningen en functionele bewegingen. Denk aan squats, deadlifts, kettlebell swings, en plyometrische oefeningen. Onze professionele trainers begeleiden je nauwkeurig, zodat je veilig en effectief traint.
Voordelen van Strength and Conditioning
- Vergroot kracht en spiermassa.
- Verhoogt je uithoudingsvermogen en energieniveau.
- Verbetert coördinatie en snelheid.
- Ondersteunt gewichtsverlies en spierdefinitie.
Begin vandaag nog! Wil jij je fysieke prestaties verbeteren en werken aan een sterker en fitter lichaam? Schrijf je in voor Strength and Conditioning bij Meijn en ervaar de voordelen zelf. Onze lessen zijn ontworpen om je te helpen je persoonlijke fitnessdoelen te bereiken.
Hyrox
Hyrox bij Meijn: De ultieme mix van kracht en uithoudingsvermogen
Ben je op zoek naar een dynamische en uitdagende sportervaring die je hele lichaam op de proef stelt? Bij [Jouw Locatie] bieden we Hyrox aan, een unieke combinatie van kracht, cardio en functionele fitnessoefeningen. Dit energieke evenement is ontworpen om je fitheid naar een hoger niveau te tillen en je fysieke grenzen te verleggen.
Waarom kiezen voor Hyrox bij Meijn?
- Total-body uitdaging: Tijdens Hyrox werk je aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie. Elke spiergroep wordt uitgedaagd.
- Meetbare vooruitgang: Dankzij de gestandaardiseerde workouts kun je je prestaties eenvoudig meten en vergelijken, zowel lokaal als wereldwijd.
- Community en motivatie: Doe mee in een inspirerende omgeving met mededeelnemers die je motiveren om het beste uit jezelf te halen.
- Geschikt voor iedereen: Of je nu een beginnende sporter bent of al ervaren, Hyrox biedt verschillende categorieën en niveaus om aan jouw capaciteiten te voldoen.
Wat kun je verwachten tijdens Hyrox?
Hyrox combineert acht functionele fitnessoefeningen met 1 km hardlopen na elke oefening. Denk aan roeien, sled push, wall balls en lunges. Deze gevarieerde combinatie maakt Hyrox een echte test voor zowel je fysieke als mentale uithoudingsvermogen.
Hoe bereid je je voor op Hyrox?
- Combineer kracht en cardio: Zorg dat je zowel spierkracht als conditie opbouwt in je trainingsroutine.
- Oefen functionele bewegingen: Focus op oefeningen zoals die in het Hyrox-programma voorkomen.
- Werk aan je herstel: Een goed herstelplan helpt je sterker te worden en blessures te voorkomen.
Veel sportscholen bieden specifieke Hyrox-trainingen aan. Check bij ons hoe we je kunnen ondersteunen in jouw voorbereiding.
Doe mee met Hyrox bij Meijn!
Klaar om jezelf uit te dagen? Schrijf je vandaag nog in en ervaar de ultieme mix van kracht en conditie. Of je nu individueel, in duo of in een team deelneemt, Hyrox biedt een onvergetelijke ervaring en een geweldige kans om je fitheid naar een hoger niveau te tillen.
Kickboksen
Kickboksen: Ontdek de ultieme workout op een bokspaal
Ben je op zoek naar een uitdagende en effectieve manier om fit te worden? Bij Meijn bieden we kickboks trainingen aan die niet alleen je kracht en conditie verbeteren, maar ook een geweldige manier zijn om stress te verminderen. Onze kickboks lessen worden gegeven op een bokspaal, waardoor je veilig en intensief kunt trainen zonder dat je een sparringpartner nodig hebt.
Waarom kiezen voor kickboksen bij Meijn?
- Effectieve full-body workout: Kickboksen is een combinatie van stoten, trappen en beweging, waarmee je je hele lichaam traint. Van je armen en benen tot je core, geen spiergroep wordt overgeslagen.
- Veilig en laagdrempelig: Trainen op een bokspaal betekent dat je op je eigen tempo kunt werken zonder risico op blessures door contact met anderen.
- Stress verlagend: Geef al je energie en frustratie vrij tijdens een energieke sessie. Je voelt je gegarandeerd opgeladen en ontspannen na elke training.
- Geschikt voor iedereen: Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, onze lessen zijn toegankelijk en worden aangepast aan jouw niveau.
Wat kun je verwachten? Tijdens onze kickboks lessen werk je aan verschillende technieken, zoals trappen, stoten en combinaties, onder begeleiding van ervaren trainers. Daarnaast besteden we aandacht aan warming-ups, conditietraining en cooling-down, zodat je een complete en gebalanceerde training krijgt.
Voordelen van kickboksen op een bokspaal
- Geen sparring nodig, ideaal voor beginners.
- Focus op techniek en uitvoering.
- Perfect om conditie op te bouwen en spieren te versterken.
- Plezierige en intensieve manier om je doelen te bereiken.
Yin Yoga
Yin Yoga bij Meijn: Kom tot rust en vind je balans
Ben je op zoek naar een ontspannende en herstellende manier om lichaam en geest in balans te brengen? Bij Meijn bieden we Yin Yoga lessen aan die je helpen om diep te ontspannen, je flexibiliteit te vergroten en je innerlijke rust te hervinden. Onze Yin Yoga sessies zijn perfect voor iedereen die even wil ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven.
Waarom kiezen voor Yin Yoga bij Meijn?
- Diepe ontspanning: Yin Yoga richt zich op het verlengen en versterken van bindweefsel en gewrichten door houdingen langere tijd vast te houden. Dit stimuleert ontspanning op diep niveau.
- Vergroot flexibiliteit: Door rustige, zittende en liggende houdingen uit te voeren, verbeter je niet alleen je flexibiliteit, maar ook de mobiliteit van je gewrichten.
- Vermindert stress: Yin Yoga helpt je om je hoofd leeg te maken en spanning los te laten, waardoor je je na elke sessie kalm en herboren voelt.
- Voor iedereen toegankelijk: Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, Yin Yoga is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Wat kun je verwachten? Tijdens een Yin Yoga les bij Meijn voer je eenvoudige maar krachtige houdingen uit die je enkele minuten aanhoudt. Je leert bewust ademhalen en aandacht geven aan je lichaam, onder begeleiding van onze professionele en betrokken instructeurs. De lessen worden in een rustige en warme omgeving gegeven, wat bijdraagt aan een diepe ontspanning.
Voordelen van Yin Yoga
- Helpt stress en spanning los te laten.
- Bevordert soepelheid en mobiliteit.
- Ondersteunt een betere nachtrust.
- Stimuleert een gevoel van innerlijke rust en balans.
Begin vandaag nog! Wil jij meer balans, rust en flexibiliteit in je leven? Schrijf je in voor Yin Yoga bij Meijn en ervaar de positieve effecten zelf. Onze lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen die wil werken aan lichaam en geest.
Locatie: Boogerd 6a te Wognum
Pilates
Pilates bij Meijn: Versterk je lichaam en verbeter je houding
Wil je werken aan een sterk, soepel en uitgebalanceerd lichaam? Bij Meijn bieden we Pilateslessen op de grond aan die speciaal zijn ontworpen om je kernspieren te versterken, je houding te verbeteren en je algehele lichaamshouding in balans te brengen. Deze effectieve en gecontroleerde bewegingsmethode is geschikt voor iedereen die zijn welzijn naar een hoger niveau wil tillen.
Waarom kiezen voor Pilates op de grond bij Meijn?
- Kracht vanuit de kern: Pilates richt zich op het versterken van je core, oftewel je buik-, rug- en bekkenbodemspieren, wat essentieel is voor een goede lichaamshouding en stabiliteit.
- Verbeterde flexibiliteit: Door gecontroleerde bewegingen voer je oefeningen uit die de soepelheid van je spieren vergroten en de mobiliteit van je gewrichten verbeteren.
- Vermindering van stress: Pilates helpt je om bewust adem te halen en je te concentreren, wat zorgt voor een rustige geest en een ontspannen lichaam.
- Voor iedereen toegankelijk: Onze lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Wat kun je verwachten? Tijdens onze Pilateslessen op de grond begeleidt een ervaren instructeur je door een reeks oefeningen die je lichaam sterker, flexibeler en evenwichtiger maken. De focus ligt op precieze bewegingen, ademhaling en controle, zodat je het maximale uit elke sessie haalt.
Voordelen van Pilates op de grond
- Versterkt kernspieren voor een betere balans en stabiliteit.
- Helpt bij het corrigeren van lichaamshouding.
- Ondersteunt revalidatie en preventie van blessures.
- Verbetert coördinatie en lichaamsbewustzijn.
Locatie: Boogerd 6a te Wognum
Meijn Personal Trainer & Coach op afstand
Niet woonachtig in de regio Wognum, Abbekerk, Nibbixwoud of Hoorn e.o.?
Geen probleem, alle diensten van Meijn Personal Trainer & Coach bieden we ook online aan.
Interesse voor online training of coaching? Meld je nu aan voor een kennismaking sessie’
© Copyright – Meijn V.O.F. | KVK: 89059662 | BTW: NL864866501B01 | Westerspoor 2, 1687 AZ Wognum |
Privacy Statement | Algemene voorwaarden
