Personal Group Training
Persoonlijke begeleiding voor groepsles prijzen
Bekijk onderstaand onze lestypen en vraag je proefsessie aan!
Online persoonlijke trainings- of voedingscoaching
- Maandag
- Strength and conditioning
9.00 uur - Strength and conditioning
17.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Pilates
19.30 uur - Cross
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Dinsdag
- Yin Yang Yoga
9.00 uur - Strength and conditioning
10.00 uur - Strength and conditioning
17.00 uur - Zwangerschapsyoga
19.00 uur - Cross
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Woensdag
- Strength and conditioning
8.00 uur - Strength and conditioning
9.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Yin Yoga
19.30 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Donderdag
- Pilates
09.00 uur - Strength and conditioning
10.00 uur - Strength and conditioning
17.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Vrijdag
- Strength and conditioning
8.00 uur - Essentrics
9.00 uur - Strength and conditioning
9.00 uur - Pilates
19.30 uur - Kickboksen
18.30 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Zaterdag
- Strength and conditioning
9.00 uur - Strength and conditioning
10.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Pilates
19.30 uur - Cross
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
- Zondag
- Cross
9.00 uur - Strength and conditioning
10.00 uur - Strength and conditioning
19.00 uur - Pilates
19.30 uur - Cross
19.00 uur - Strength and conditioning
20.00 uur
Strength & conditioning
Strength and Conditioning bij Meijn: Bouw kracht en verbeter je prestaties
Ben je klaar om je fysieke kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen? Bij Meijn bieden we Strength and Conditioning lessen aan, een ideale mix van krachttraining en conditionele oefeningen die je helpt om sterker, fitter en functioneler te worden. Deze lessen zijn perfect voor sporters van alle niveaus die hun prestaties willen verbeteren.
Waarom kiezen voor Strength and Conditioning bij Meijn?
- Functionele kracht: Train bewegingen die je in het dagelijks leven en tijdens sportprestaties ondersteunen, van tillen tot sprinten.
- Verbeterde conditie: De combinatie van kracht- en cardiotraining zorgt ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar ook je uithoudingsvermogen verbetert.
- Voorkom blessures: Door de focus op techniek en lichaamscontrole werk je aan een sterk en gebalanceerd lichaam dat beter bestand is tegen blessures.
- Aangepast aan jouw niveau: Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, onze trainers passen de lessen aan jouw mogelijkheden aan.
Wat kun je verwachten? Tijdens onze Strength and Conditioning lessen werk je met een combinatie van vrije gewichten, lichaamsgewichtoefeningen en functionele bewegingen. Denk aan squats, deadlifts, kettlebell swings, en plyometrische oefeningen. Onze professionele trainers begeleiden je nauwkeurig, zodat je veilig en effectief traint.
Voordelen van Strength and Conditioning
- Vergroot kracht en spiermassa.
- Verhoogt je uithoudingsvermogen en energieniveau.
- Verbetert coördinatie en snelheid.
- Ondersteunt gewichtsverlies en spierdefinitie.
Begin vandaag nog! Wil jij je fysieke prestaties verbeteren en werken aan een sterker en fitter lichaam? Schrijf je in voor Strength and Conditioning bij Meijn en ervaar de voordelen zelf. Onze lessen zijn ontworpen om je te helpen je persoonlijke fitnessdoelen te bereiken.
Cross
Cross Les bij Meijn: De ultieme mix van kracht en conditie
Ben je op zoek naar een dynamische en intensieve training die je hele lichaam uitdaagt? Bij Meijn bieden we Cross Les aan, een unieke combinatie van kracht, cardio en functionele oefeningen. Deze energieke groepslessen zijn ontworpen om je fitheid naar een hoger niveau te tillen en je fysieke grenzen te verleggen.
Waarom kiezen voor Cross Les bij Meijn?
- Total-body workout: Tijdens Cross Les werk je aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en flexibiliteit. Elke spiergroep komt aan bod.
- Uitdagend en afwisselend: Geen enkele les is hetzelfde! Met wisselende oefeningen en intensiteit blijf je gemotiveerd en behaal je steeds nieuwe doelen.
- Boost je energie: De combinatie van functionele bewegingen en hoge intensiteit zorgt voor een energieke training die je metabolisme een flinke boost geeft.
- Geschikt voor iedereen: Of je nu een beginnende sporter bent of al ervaring hebt, de oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw niveau.
Kickboksen
Kickboksen: Ontdek de ultieme workout op een bokspaal
Ben je op zoek naar een uitdagende en effectieve manier om fit te worden? Bij Meijn bieden we kickboks trainingen aan die niet alleen je kracht en conditie verbeteren, maar ook een geweldige manier zijn om stress te verminderen. Onze kickboks lessen worden gegeven op een bokspaal, waardoor je veilig en intensief kunt trainen zonder dat je een sparringpartner nodig hebt.
Waarom kiezen voor kickboksen bij Meijn?
- Effectieve full-body workout: Kickboksen is een combinatie van stoten, trappen en beweging, waarmee je je hele lichaam traint. Van je armen en benen tot je core, geen spiergroep wordt overgeslagen.
- Veilig en laagdrempelig: Trainen op een bokspaal betekent dat je op je eigen tempo kunt werken zonder risico op blessures door contact met anderen.
- Stress verlagend: Geef al je energie en frustratie vrij tijdens een energieke sessie. Je voelt je gegarandeerd opgeladen en ontspannen na elke training.
- Geschikt voor iedereen: Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, onze lessen zijn toegankelijk en worden aangepast aan jouw niveau.
Wat kun je verwachten? Tijdens onze kickboks lessen werk je aan verschillende technieken, zoals trappen, stoten en combinaties, onder begeleiding van ervaren trainers. Daarnaast besteden we aandacht aan warming-ups, conditietraining en cooling-down, zodat je een complete en gebalanceerde training krijgt.
Voordelen van kickboksen op een bokspaal
- Geen sparring nodig, ideaal voor beginners.
- Focus op techniek en uitvoering.
- Perfect om conditie op te bouwen en spieren te versterken.
- Plezierige en intensieve manier om je doelen te bereiken.
Yin Yoga
Yin Yoga bij Meijn: Kom tot rust en vind je balans
Ben je op zoek naar een ontspannende en herstellende manier om lichaam en geest in balans te brengen? Bij Meijn bieden we Yin Yoga lessen aan die je helpen om diep te ontspannen, je flexibiliteit te vergroten en je innerlijke rust te hervinden. Onze Yin Yoga sessies zijn perfect voor iedereen die even wil ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven.
Waarom kiezen voor Yin Yoga bij Meijn?
- Diepe ontspanning: Yin Yoga richt zich op het verlengen en versterken van bindweefsel en gewrichten door houdingen langere tijd vast te houden. Dit stimuleert ontspanning op diep niveau.
- Vergroot flexibiliteit: Door rustige, zittende en liggende houdingen uit te voeren, verbeter je niet alleen je flexibiliteit, maar ook de mobiliteit van je gewrichten.
- Vermindert stress: Yin Yoga helpt je om je hoofd leeg te maken en spanning los te laten, waardoor je je na elke sessie kalm en herboren voelt.
- Voor iedereen toegankelijk: Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, Yin Yoga is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Wat kun je verwachten? Tijdens een Yin Yoga les bij Meijn voer je eenvoudige maar krachtige houdingen uit die je enkele minuten aanhoudt. Je leert bewust ademhalen en aandacht geven aan je lichaam, onder begeleiding van onze professionele en betrokken instructeurs. De lessen worden in een rustige en warme omgeving gegeven, wat bijdraagt aan een diepe ontspanning.
Voordelen van Yin Yoga
- Helpt stress en spanning los te laten.
- Bevordert soepelheid en mobiliteit.
- Ondersteunt een betere nachtrust.
- Stimuleert een gevoel van innerlijke rust en balans.
Begin vandaag nog! Wil jij meer balans, rust en flexibiliteit in je leven? Schrijf je in voor Yin Yoga bij Meijn en ervaar de positieve effecten zelf. Onze lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen die wil werken aan lichaam en geest.
Locatie: Boogerd 6a te Wognum
Pilates
Pilates bij Meijn: Versterk je lichaam en verbeter je houding
Wil je werken aan een sterk, soepel en uitgebalanceerd lichaam? Bij Meijn bieden we Pilateslessen op de grond aan die speciaal zijn ontworpen om je kernspieren te versterken, je houding te verbeteren en je algehele lichaamshouding in balans te brengen. Deze effectieve en gecontroleerde bewegingsmethode is geschikt voor iedereen die zijn welzijn naar een hoger niveau wil tillen.
Waarom kiezen voor Pilates op de grond bij Meijn?
- Kracht vanuit de kern: Pilates richt zich op het versterken van je core, oftewel je buik-, rug- en bekkenbodemspieren, wat essentieel is voor een goede lichaamshouding en stabiliteit.
- Verbeterde flexibiliteit: Door gecontroleerde bewegingen voer je oefeningen uit die de soepelheid van je spieren vergroten en de mobiliteit van je gewrichten verbeteren.
- Vermindering van stress: Pilates helpt je om bewust adem te halen en je te concentreren, wat zorgt voor een rustige geest en een ontspannen lichaam.
- Voor iedereen toegankelijk: Onze lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Wat kun je verwachten? Tijdens onze Pilateslessen op de grond begeleidt een ervaren instructeur je door een reeks oefeningen die je lichaam sterker, flexibeler en evenwichtiger maken. De focus ligt op precieze bewegingen, ademhaling en controle, zodat je het maximale uit elke sessie haalt.
Voordelen van Pilates op de grond
- Versterkt kernspieren voor een betere balans en stabiliteit.
- Helpt bij het corrigeren van lichaamshouding.
- Ondersteunt revalidatie en preventie van blessures.
- Verbetert coördinatie en lichaamsbewustzijn.
Locatie: Boogerd 6a te Wognum
Meijn Personal Trainer & Coach op afstand
Niet woonachtig in de regio Wognum, Abbekerk, Nibbixwoud of Hoorn e.o.?
Geen probleem, alle diensten van Meijn Personal Trainer & Coach bieden we ook online aan.
Interesse voor online training of coaching? Meld je nu aan voor een kennismaking sessie’
© Copyright – Meijn V.O.F. | KVK: 89059662 | BTW: NL864866501B01 | Westerspoor 2, 1687 AZ Wognum |
Privacy Statement | Algemene voorwaarden
